RUN WITH ME TRAINING 3

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C’est dans un salon de l’hôtel le collectionneur , que j’ai donné rendez vous aux 20 participants de Run with me , après un briefing sur la respiration , direction le Trocadero sous une pluie battante.
45 minutes de PPG sur escaliers suivis d’une série de fractionné , avant de retourner à l’hôtel pour une séance de gainage.
Après l’entrainement nous nous sommes retrouvés au restaurant pour terminer cette matinée de la plus belle des manières.
Prochain regroupement le 12 mars .
ci dessous voici la vidéo des Lapins runners qui résume bien cet entrainement .  http://www.lapinsrunners.fr

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